12 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES DE FAZER AGACHAMENTOS

👇 Esse é o meu método para ganhar massa muscular 3x mais rápido 👇 Breve introdução 12 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES DE FAZER AGACHAMENTOS O agachamento é sem dúvida um dos padrões de movimento fundamentais mais importantes para exercícios de treinamento de força. Quase todos os exercícios de treinamento de resistência de corpo inteiro ou de membros inferiores incluirão pelo menos alguma variedade ou modificação de um agachamento básico. Essa proeminência não é arbitrária; em vez disso, existem inúmeros e significativos benefícios do agachamento que merecem sua designação como um exercício chave de fortalecimento O vídeo de hoje vai mostrar 12 benefícios que os agachamentos podem fazer pra você. AGACHAMENTOS PARA TONIFICAR SEU CORPO! O agachamento é um exercício funcional que ajuda o corpo a realizar atividades da vida real e é uma das melhores e mais naturais formas de tonificar o corpo. Ao contrário do que alguns podem pensar, agachamentos não são apenas para fisiculturistas e levantadores de peso, mas são para todos que querem tonificar em qualquer idade e podem ser feitos em qualquer lugar, a qualquer hora, sem a necessidade de equipamentos específicos. Algumas pessoas até dizem que agachar é o melhor exercício que você pode fazer. Quando você se abaixa para amarrar os cadarços ou pegar algo do chão, na verdade você está agachado. É uma forma natural de exercício. A única diferença entre essas ações e os exercícios de agachamento é que, ao fazer exercícios de agachamento, você deliberadamente mantém uma postura correta para obter algum benefício pretendido. Os exercícios de agachamento podem ser feitos com ou sem pesos. De qualquer maneira irá beneficiá-lo, e adicionar pesos levará a melhorias na massa muscular geral. No entanto, se você usar pesos, certifique-se de agachar corretamente para evitar lesões. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fala Marombas! Sejam bem vindo ao canal Corpo Hipertrofiado O Corpo Hipertrofiado tem a finalidade de levar conhecimento sobre o mundo da musculação e fitness a todo Brasil No nosso canal você verá tudo sobre como construir músculos (ganhar massa muscular), como emagrecer, treino em casa/exercícios em casa ou treino na academia, com criação de Hábitos Saudáveis e com isso criar Musculos e Corpo Definido Somos inspirados por canais como Renato Cariani, Felipe Franco, Agonista, Laércio Refundini, Gabriel Arones - Fitness Flexível, Leandro Twin, Paulo Muzy Você tem uma ideia para um tema de vídeo? Deixe-nos saber nos comentários! Inscreva-se para não perder as nossas histórias recomendadas, sempre que publicarmos um novo vídeo! 🔔Inscreva-se: Se você deseja patrocinar um vídeo, fazer com que criemos um vídeo para sua empresa ou discutir qualquer outro negócio contatotheixmedia@