Para o CÉREBRO: sono, foco, memória, aprendizado, ansiedade e depressão -
Neste episódio vamos falar dos vários benefícios do exercício físico para o nosso cérebro! Mais especificamente, vamos discutir sobre seus benefícios para o sono, foco, atenção, memória e emoções. Vamos falar também da necessidade (e dificuldade) de se ter exercício físico na rotina para manter a saúde mental, assim como seu potencial para nos ajudar a lidar com os sintomas de ansiedade e ainda prevenir o desenvolvimento de transtornos mentais como a depressão.
Inscreva-se no meu canal:
INSTA:
TIKTOK:
E-MAIL: @
00:00:00 Introdução
00:02:08 Os benefícios do exercício físico para o cérebro
00:04:21 Como o exercício físico nos ajuda a melhorar a qualidade do sono
00:12:22 O exercício físico e a melhora da capacidade cognitiva: foco
1 view
0
0
3 days ago 00:14:00 1
ACREDITARAM NA MAIOR CORRETORA DO BRASIL E PERDERAM MILHÕES: XP É GOLPE? | Cortes Ronal Cutrim Forex
6 days ago 00:00:56 1
Aonde Encontrar Memes em Vídeo com Tela Verde Para Usar? #dicas #memes #videos #conteúdo
6 days ago 02:55:23 1
ФИЛЬМ ДО СЛЕЗ! ОН НЕ ХОТЕЛ ДЕТЕЙ А ПОЛУЧИЛ СРАЗУ ТРОИХ СИРОТ СЕСТРЫ! Клевер желаний! Новый фильм
2 weeks ago 00:10:44 1
Россия и Мьянма договорились о безвизовом режиме. Shaman и Мизулина официально заявили, что они пара
2 weeks ago 00:05:52 1
MELHORES Fornos Elétricos 2025: Philco, Mondial ou Fischer?
2 weeks ago 01:53:02 1
Другая реальность: Путь через миры | Фантастическая драма с религиозным подтекстом
3 weeks ago 00:17:17 1
Como o partido A Esquerda (Die Link) ressurgiu na Alemanha
3 weeks ago 00:06:58 1
E não é que a Musa do Agro da Tijuca tem fazenda em território quilombola?
4 weeks ago 00:08:01 1
Lokah Samastah - Acústico Dama
1 month ago 00:07:49 7
Пара слов о Ниве на бездорожье.
1 month ago 00:16:12 1
PAPOULA ROSA / PINTURA PASSO A PASSO / PÉTALAS TRANSPARENTES
1 month ago 00:28:55 1
Построение БО платья больших размеров.
1 month ago 00:28:19 1
Построение БО платья больших размеров. Рукав.
1 month ago 01:00:00 28
Грузия 2023
1 month ago 00:03:45 16
Аліна Жук & Петро Корнійчук “Наше кохання“ (official music video)