Базовое упражнение для обучения плаванию кролем с длинным скольжением - ДВОЙКИ
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Обучение плаванию кролем через правильные упражнения для техники плавания кролем приведет к быстрому росту результатов и выходу на новый уровень вашей техники плавания!
🏊Обучение плаванию в любом возрасте:
📞 7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Привет Чемпионы!
В этом видео мы разберем базовое упражнение для обучения правильному ритмичному плаванию кролем - ДВОЙКИ.
Попробуем разобрать технику плавания этого упражнения, правильный гребок, работу ног и спины. Сначала затронем баланс тела в воде и стабилизацию корпуса, дальше посмотрим как выполняется смена рук и гребок, когда выполняется вдох, как работаю руки и ноги во время гребка.
Это видео поможет вам научиться корректно выявлять ошибки в своей технике плавания кролем и понимать, какие причины и последствия могут быть связаны с этими ошибками.
00:00 Вступление
00:04 Что дает упражнение ДВОЙКИ?
00:19 Правильное исходное положение тела
00:40 Когда делать смену рук?
01:05 Подключение ног в выполнении упражнения двойки
02:17 Когда делать вдох?
03:00 Новые группы обучения плаванию в школе плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
03:34 Как преобразовать “двойки” в “четверки”?
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
3,733 views
540
133
1 week ago 00:50:39 3
Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.
4 weeks ago 00:15:30 0
Швунг жимовой: нюансы и техника выполнения
2 months ago 01:02:44 0
Мозг и творчество. Мозг и сознание. Мозг и культура. Татьяна Черниговская в новой лекции
5 months ago 00:19:18 0
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!
5 months ago 00:02:20 0
Пробуждение Поясницы / Lumbar Awakening (Виктор Лактионов) УПРАЖНЕНИЯ С ПАЛКОЙ
5 months ago 00:22:43 0
Какова природа панических атак и что с ними делать
7 months ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
7 months ago 00:06:51 0
ЭТА ПРОГРЕССИЯ ПОМОЖЕТ И НОВИЧКУ И ПРОФИ! Австралийские подтягивания!
7 months ago 00:31:10 0
Вспомнить Всё о Прошлых Жизнях с Эффективными Практическими Упражнениями | 5 Медитативных Приёмов
7 months ago 00:18:30 2
Сурья Намаскар 12 кругов | Приветствие Солнцу
7 months ago 00:07:26 0
АВСТРАЛИЙСКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ! ЗАЧЕМ ОНИ?
7 months ago 00:05:03 3
3 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА 3 МИНУТЫ | Лечебная физкультура до 100 лет
7 months ago 00:09:21 0
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
7 months ago 00:01:00 6
Как улучшить ЛИМФОТОК: 3 эффективных УПРАЖНЕНИЯ дома
7 months ago 00:14:43 0
Цигун для начинающих 15 минут / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома
7 months ago 00:13:50 4
Занятия для дошкольников | Развитие речи | Тема: Обувь и головные уборы
7 months ago 00:22:56 0
Занятия для дошкольников | Развитие речи | Тема: Одежда
7 months ago 00:13:53 0
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
7 months ago 00:05:59 0
Немецкий язык для начинающих. Урок - устная практика к 9 уроку
7 months ago 00:11:33 0
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
7 months ago 00:08:11 0
Немеют руки? Упражнение для лечения онемения рук
7 months ago 00:29:22 0
ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник
7 months ago 00:02:41 0
СИЛА И ГИБКОСТЬ НОГ ШАОЛИНЬСКИХ МОНАХОВ. УПРАЖНЕНИЯ