Растяжка шейного отдела позвоночника, с ассистом, лежа на поплавках

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину, подложив лапшу под бедра, и положите голову на одну из рук помощника. Другой рукой помощник должен прижать одно из ваших плеч к полу, сохраняя при этом вашу голову неподвижной. Это давление должно заставить ваше тело вращаться на поверхности воды до тех пор, пока вы не почувствуете растяжение в боковой части шеи. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ассистент #Ассистент #Начинающий #Помощь_в_плавучести__BA_ #Шейный #Поплавок___лапша #Надувной_круг___большой #Мобилизация_суставов #Вращение #Старший #Растяжка #Лежа_на_спине