Лоретта Грациано Бройнинг“ Гармоны счастья“ (Аудиокнига)

Революционный подход к повышению уровня счастья. Многие слышали про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга показывает, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают нас счастливым. Кроме того, появится навык, формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом помогут упражнения из книги.