Тайны подготовки к соревнованиям: Пауэрлифтинг и Менс Физик с фитнес тренером Алексеем Мастюковым

#ЕвгенияВолченко #Стартуюсебя #персональныйтренер #подкаст ▶️Локация: ▶️Звукорежиссер: & В этот раз героем моего подкаста стал персональный фитнес тренер Алексей Мастюков. Алексей прошел путь от наемного рабочего до свободного фрилансера в профессии тренера по фитнесу. Его история увлекает, как однажды попав на соревнования по пауэрлифтингу, жизнь изменилась на 180 градусов. Теперь становая тяга и жим лежа стали его неотъемлемой частью программы тренировок. Сегодня Алексей является мастером спорта жим лежа без экипировки, мастером спорта жим лежа в софт-экипировке, а также является судьей региональной квалификации по пауэрлифтингу федерации wrpf/wepf. В этом выпуске мы с Алексеем обсудили процесс подготовки к соревнованиям по пауэрлифтингу, менс физик, говорили о значении тренера в жизни тренирующегося, про мотивацию и как дойти до поставленной цели. Залетайте смотреть подкаст! ⏱️Таймкоды 00:42 Алексей Мастюков, персональный фитнес-тренер 01:42 Как начинал тренироваться 05:15 Становление в качестве персонального тренера 08:55 Кто такой персональный тренер 10:20 Про соревнования в powerlifting 17:40 Миф про раскаченных девушек 18:50 Разница между клиентами и подопечными 22:16 Насколько эффективны тренировки без тренера 23:36 Про Менс физик - пляжный бодибилдинг 27:33 Про кастинг на шоу Супер ниндзя 29:22 Клиенты с травмами, тренировки с ними 32:50 Про продвижение персонального тренера 36:25 Как уходил из найма в свободное плаванье 40:00 Про питание и количество тренировок 47:50 Комьюнити друзей-клиентов 50:34 Тренер в декрете 54:42 В чем счастье ▶️Евгения Волченко: Instagram* — Vkontakte - Подписывайся на канал▶️ /@evgeniya_volchenko, ставь лайк и не пропусти новые выпуски с крутыми гостями! Послушать аудиоверсию подкаста на Яндекс можно будет тут (через некоторое время): ▶️Алексей Мастюков: Instagram* — @lehatrener Vkontakte - @lehatreneronline #фитнестренер #пауэрлифтинг #мотивация # wrpf #советыфитнес #программатренировок #спорт #powerlifting #становаятяга #становая #жимлежа #жимштанги #накачаться #приседания #менсфизик #бодибилдинг #бодибилдингмотивация #правильноепитание #питаниепп #питание #персональныетренировки #тренировканапресс *Компания Meta запрещена на территории РФ