Влияние диеты на уровень тестостерона | Поможет ли снижение количества жира повысить тестостерона

►Прайс на услуги: ►Сайт ►Telegram канал ►Группа в VK ►Instagram ►Тикток @youironanton Для связи со мной: ►Почта uaa0901@ ►Telegram yuzhakovanton ►viber/whatsapp 79636061965 ►skype antonandreevich93 ►VK ►FB Кто хочет меня поддержать: ►Гривны приватбанк: 5167 9855 6152 0818 Антон Южаков ►Доллары приватбанк: 4149 4993 4751 4224 Anton Yuzhakov ►Евро приватбанк: 4149 4993 4751 4257 Anton Yuzhakov ►Рубли: ►BTC: bc1q6cezmuucygkewc4k9tplz0t4wpul3kvndh4fy7 ►ETH: 0xA362383A08d9E3b06A88AbA0C28564d29AC03666 ►USDT: TFsT1yoxJAhDdpTxCi4DS7psGPoP4CGhGX (TRC 20) Подписка на уникальные материалы: ►Для России: ►Для остальной части мира: Опубликованные пособия: ►Пособие по натуральному тренингу ► Как повысить уровень тестостерона: Диета и тестостерон Очень часто можно услышать что для повышения уровня тестостерона следует похудеть. Похудение действительно работает для повышения тестостерона, но вопрос в другом, достаточно ли повышения тестостерона от похудения для нормализации уровня тестостерона. Анализ первый – до диеты: ЛГ – мМЕ/мл Тестостерон общий – нмоль/л ГСПГ – нмоль/л Тестостерон свободный – нмоль/л По анализам видно, что изначальный тестостерон катастрофически низкий – нмоль/л. Анализ второй – на диете: ЛГ – мМЕ/мл Тестостерон общий – нмоль/л ГСПГ – 40.5 нмоль/л Тестостерон свободный – нмоль/л На диете тестостерон часто бывает хуже, чем до диеты, а тут он даже немного лучше, нмоль/л. Лучший тестостерон всегда после отмены диеты и похудения. Анализ третий – после диеты: ЛГ – мМЕ/мл Тестостерон общий – 16.2 нмоль/л ГСПГ – 42.1 нмоль/л Тестостерон свободный – нмоль/л Свободный тестостерон увеличился с до нмоль/л, и увеличился достаточно сильно на 28,5% и объективно это много. Но проблема заключается в другом, что хороший уровень тестостерона это 0.6 нмоль/л. А увеличение до 0.6 это необходимо увеличить тестостерон на 185%, а без препаратов это невозможно. Вывод достаточно простой: диеты, снижение количества подкожного жира, тренировки, оптимизация сна и питания – все это может существенно увеличить уровень тестостерона. На 20, 30 может даже и на 50%. Но проблема заключается в том, что чаще всего дефицит тестостерона встречается на отметке 0.3 нмоль/л, а хороший 0.6 необходимо увеличение на 100%, а без препаратов это сделать просто невозможно. Те люди, у которых уровень тестостерона находится на отметке нмоль/л, для них есть шанс, что увеличение на 20-30% принесет пользу, но когда тестостерон повышается с до в целом ничего не меняется, как было плохо, так плохо и остается.