Ущемление ахиллова сухожилия. 12 уроков самбо с заданиями / Сила партера с Иваном Васильчуком

Ущемление ахиллова сухожилия - Ахилл от А до Я Что будет в 12 уроках: - система от простого к сложному - самые распространённые ошибки и как их исправить - 8 приёмов в партере со всех позиций - 1 перевод со стойки на болевой приём - подводящие упражнения на увеличение скорости - жесткий прихват, от которого соперник сразу хочет сдаться - как растянуть и отключить защиту соперника - как психологически переламывать уверенность соперника - научишься терпеть ахилл - ахилл станет о