Здесь рассказано о первой тренировочной программе Дениса Семенихина, благодаря которой за 1 год жим лежа был увеличен с 85 кг до 140 кг.
На этом канале вы всегда найдете полезные упражнения для любой группы мышц. Даже если пока ваша единственная цель - накачать пресс, вам будет полезно расширить набор упражнений. Узнайте больше о тренировках и упражнениях
1 view
28
6
4 weeks ago 00:01:59 1
Идущий дорогу осилит.
1 month ago 01:00:06 1
НОЧЬ НА ПАРКОВКЕ. Часть третья. Ведьма заберёт долг. Страшные истории на ночь. Читает Денис Тимофеев
1 month ago 00:12:37 1
Денис Семенихин | Пойми ЭТО и Вся Твоя Жизнь Изменится
1 month ago 00:06:55 1
Денис Семенихин о правильном количестве белков и углеводов в рационе
1 month ago 00:42:04 1
НОЧЬ НА ПАРКОВКЕ. Часть вторая. Жуткий рассказ таксиста. Страшные истории на ночь
1 month ago 00:03:11 1
ДЕНИС СЕМЕНИХИН /ЭТО ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ
1 month ago 00:35:57 1
НОЧЬ НА ПАРКОВКЕ. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Страшные истории на ночь. Читает Денис Тимофеев
1 month ago 00:12:12 29
Легкая тренировка на спортплощадке, начальный уровень подготовки. 10 мин
1 month ago 00:16:00 37
Уничтожение жалости к себе и возрождение внутренней силы.
2 months ago 00:00:30 1
Перестань жалеть себя | Денис Семенихин #мудрость
2 months ago 00:00:49 1
Когда всё против нас | Денис Семенихин #мудрость
2 months ago 00:00:27 1
Посмейтесь над своими проблемами | Денис Семенихин #совет
2 months ago 00:00:40 1
Туда ли ты идёшь | Денис Семенихин #совет
2 months ago 00:00:12 1
Попробуй отпустить всё | Денис Семенихин #саморазвитие
2 months ago 00:01:33 1
Осенний Фрэш
2 months ago 00:00:37 1
Твоя реакция ничего не меняет | Денис Семенихин #мудрость
2 months ago 00:00:13 1
МОТИВАЦИЯ | МОТИВАЦИЯ НА УСПЕХ | МОТИВАЦИЯ НА ЖИЗНЬ | УСПЕХ | МОТИВАЦИЯ НА САМОРАЗВИТИЕ
3 months ago 01:09:41 1
Денис Семенихин – как прожить свою жизнь? / “Сделано с нуля“ подкаст 083
3 months ago 00:00:48 1
Раньше было лучше | Денис Семенихин #мудрость
3 months ago 00:00:59 1
Человек может всё | Денис Семенихин #мудрость
3 months ago 00:03:55 1
Денис Семенихин. Программа тренировок #1.
3 months ago 00:00:43 1
Умей успокоится | Денис Семенихин #саморазвитие
3 months ago 00:06:33 1
Программа тренировок Криса Эванса для “Капитан Америка“
3 months ago 00:00:31 1
Для поднятия настроения перед тренировкой - Денис Семенихин