Укрепляем спину

Чтобы отжиматься с дополнительным весом, нужен сильный мышечный каркас Начинающим спортсменам перед такой тренировкой важно хотя бы в течение месяца укреплять спину! Мастер спорта по стритлифтингу Александр Калагур показывает легкое, но эффективное упражнение, которое укрепляет мышцы верхней части спины и грудного отдела позвоночника, а также борется с сутулостью.