ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА: “ ОЧИЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА И СТРЕССА!“

Вдохновляющая дыхательная практика “ Очищение от негатива и стресса.“ Современный мир наполнен стрессом и негативом, и очень важно находить способы очищения от этой негативной энергии. Одним из самых эффективных способов очистки является дыхательная практика. Дыхательная практика может помочь вам освободить ум от стресса, тревоги и негатива, а также улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние. Существует множество техник дыхательной практики, но одна из самых эффективных для очистки от негатива - это глубокое, осознанное дыхание. Как это работает? Во-первых, начните с того, чтобы найти тихое и спокойное место для практики. Я предпочитаю лес, его силу и энергию. Для очищения нахожу место, где есть ели. Технику практики смотрите на видео. Вначале практики сделайте разминку, лимфоток, чтобы не было застоя лимфы( кто не знает как, напишите в комментариях- лимфоток). Сегодня в лесу под огромной елью я провела дыхательную практику о