Что такое виньяса | @sergeycheryoga

🧠Давай изучать Аштанга-йогу вместе, в моëм телеграм канале: _ _ _ Виньяса — это динамическая практика йоги, при которой движения синхронизируются с дыханием, создавая плавный поток. Она разогревает тело, очищает Дыхательные пути и помогает поддерживать стабильность. В Аштанга-Йоге Виньяса соединяет асаны по очереди, превращаясь в практику медитации в движении. Дыхание уджайи, бандхи и дришти играют ключевую роль, помогая сохранять осознанность. Это не просто упражнение, а способ выполнения движений, как в практике, так и в жизни. _ _ _ Вопросы по телефону: 📲 89990709050 WhatsApp, Telergam - [id490108097|@sergeycheryoga] 📞 89990709040 звонки Остальные ресурсы: 🖤 Телеграм канал посвящённый моему авторскому интенсив курсу - “7 steps to ASHTANGA YOGA“ - azakIhN-YwoxOGM6 📧 Страница информации YOGA ONLINE 💥 Аштанга йога offline Во Владимире - 📂 Сообщество VK с полезной информацией от меня - 📖 Купить полезные книги в моём интернет магазине - 🇮🇳 Букинистика в Индии - INDIA BOOKS - RtxmMY-EmvI4NmRi 📸Инстаграм - [id490108097|@Sergeycheryoga] Телеграм канал Максима Ветчинина - _ _ _ 💸 Очень поможете моему развитию разовым донатом на номер карты: 💳 2204120200720643 Или 👛 Кошелëк ЮМани, Qiwi 89990709050