Дієві методи від депресії: зміни в харчуванні та релаксаційні техніки
Дієві методи від депресії: зміни в харчуванні та релаксаційні техніки
У цьому відео ми розглянемо дієві методи, які можуть допомогти в боротьбі з депресією. Ви дізнаєтеся про важливі зміни в харчуванні, такі як збільшення споживання жирної їжі та зменшення солодкого та алкоголю. Ми також поговоримо про вплив солодкого і кислого на тиск і як вони можуть впливати на ваше самопочуття.
У відео ви дізнаєтеся про корисні рекомендації, такі як більше спати, масаж ступні, глибоке дихання животом та пиття підкисленої води, які допоможуть вам зняти напругу і стрес. Крім того, ми представимо спеціальну вправу за моїм методом, яка допоможе поліпшити ваше настрій та знизити рівень депресії.
Не проґавте цей корисний відеоролик, який поділиться з вами практичними порадами і методами, які допоможуть вам покращити ваше емоційне самопочуття.
#депресія #здоров’ятахарчування #релаксація #емоційнеблагополуччя#настрій #здоров’я #розслаблення #живіт #масаж #відпочинок #емоції
Андрей Дуйко / DUIKO
Будь
1 view
0
0
1 year ago 00:02:27 1
Дієві методи від депресії: зміни в харчуванні та релаксаційні техніки
2 years ago 00:29:19 1
НАФТОГАЗ НАЖИВАЄТЬСЯ НА УКРАЇНЦЯХ НАВІТЬ ПІД ЧАС ВІЙНИ? Хто винен у холоді та темряві? Чаплига
2 years ago 00:09:32 1
Харчування при цукровому діабеті. ТОП-3 помилки дієти діабетиків.
2 years ago 00:00:48 1
Stop-подагра
5 years ago 00:16:03 1
Лікар Комаровський розвінчує міфи про коронавірус та відповідає на питання українців
5 years ago 00:46:26 1
Економічна стратегія нового уряду. Коментує Дмитро Яблоновський