ЙОГА для снятия усталости за 25 минут! Простая йога растяжка.

Йога-зарядка №3 — На снятие напряжения в мышцах 🔥 Курс «Основы преподавания йоги» → Для тех, кто планирует стать инструктором или изучить йогу “для себя“ 🚀 Наш телеграм → qebcG42WEfYyYjAy —————————————————————————————— Испытали стресс и чувствуете усталость в теле? Попробуйте этот урок йоги для снятия напряжения — мягкая йога растяжка и дыхательная практика помогут расслабить мышцы, снять зажимы и вернуть легкость. В комплексе есть прогибы, скрутки и вытяжение позвоночника — идеальная йога для расслабления мышц и профилактики боли в спине. Этот комплекс асан подойдет как йога утром для мягкого пробуждения или как йога перед сном для успокоения нервной системы. Урок рассчитан на йогу для всех — подойдет и новичкам, и тем, кто давно практикует. Вы получите растяжку на все тело, почувствуете расслабление тела, и сможете использовать этот урок как утреннюю разминку или вечернюю тянучую йогу. Если вы ищете простую йога практику дома, хотите заняться домашней йогой для здоровья, зарядиться энергией и улучшить настроение — этот урок станет вашим идеальным выбором. Это короткая, но эффективная йога зарядка и урок йоги онлайн для женщин и мужчин, которые хотят заботиться о теле и нервной системе. Наши страницы: 🚀 Telegram-канал → qebcG42WEfYyYjAy 💡 ВКонтакте → 🔴 YouTube → @yogabramary 💻 Сайт →