Спонтанный Цигун (“саморегуляция“, “отпустить тело“)

В Школе “У Чань Чжун Цигун“ популярны групповые он-лайн занятия: Данная видеозапись сделана во время он-лайн марафона (однодневного интенсива) . Разучивается знаменитое упражнение, которое в разных системах называется по разному. Спонтанный цигун, саморегуляция, отпустить тело, латихан, динамическая медитация - вот только часть названий этого известнейшего упражнения...