💪ХИМИК и НАТУРАЛ - какие Отличия Питания! 👌Общие рекомендации по питанию во время тренировок
🛑 Отличие питания “Химика“ и “Натурала“!
В этом видео мы разберемся, чем отличается питание “химиков“ (спортсменов, использующих стероиды) от “натуралов“, и как возраст влияет на эти различия.
1️⃣ Разница в питании в зависимости от возраста:
А) Метаболизм: С возрастом метаболизм замедляется, что требует корректировки питания. “Натуралам“ необходимо постепенно снижать калорийность и увеличивать физическую активность, чтобы поддерживать форму. “Химикам“ же метаболизм может быть более “разогнанным“, но это не означает, что можно есть все без разбора.
Б) Углеводы: Молодым “натуралам“ при наборе массы можно употреблять больше углеводов, чем возрастным. “Химикам“ же углеводы нужны в первую очередь для восстановления после тренировок, а не для набора массы.
В) “Сушка“: Молодым “натуралам“ “сушиться“ обычно проще, чем возрастным. “Химикам“ же “сушка“ может быть более сложной задачей, так как стероиды могут задерживать воду.
Г) Возрастные изменения: “Натуралам“ важно учитывать возрастные изменения в организме и приобретенные проблемы. “Химикам“ же необходимо следить за своим здоровьем и корректировать прием препаратов в зависимости от возраста.
2️⃣ Что позволяет себе спортсмен в питании при приеме стероидов:
А) Углеводы: “Химики“ могут позволить себе больше углеводов, как простых, так и сложных, и не только в первой половине дня.
Б) Подкожный жир: После начала приема ААС подкожный жир уходит быстрее.
3️⃣ Опасности отмены стероидов:
- Переедание: Привычка к большому количеству углеводов, полученная во время приема стероидов, может привести к ожирению после отмены.
- Белок: Количество белка, усваиваемое организмом под препаратами и без них, может отличаться. Резкая отмена стероидов может привести к проблемам с ЖКТ.
4️⃣ Выводы:
- Не переедайте: Желательно не приучать себя к перееданию в молодости, чтобы это не вошло в привычку.
- Возрастным спортсменам: Рекомендуется значительно снижать потребление сахара, мучного и других простых углеводов.
- Уменьшить количество еды вечером: Это поможет избежать накопления лишнего жира.
💲💱 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
MB - спортивный Youtube канал о бодибилдинге и фитнесе.
У нас Вы найдете информацию о тренировках и питании, рабочие спортивные методы и программы, мнения экспертов и чемпионов.
Упражнения, спортивное питание, тренировки дома, программы тренировок в тренажерном зале. Информация о том, как накачать мышцы и набрать массу, как похудеть.
Подписывайтесь на наш канал💓 и вы получите доступ к самой достоверной и проверенной годами информации от практикующих тренеров.
MB is a sports Youtube channel about bodybuilding and fitness.
Here you will find information about training and nutrition, working sports methods and programs, opinions of experts and champions.
Exercises, sports nutrition, workouts at home, training programs in the gym. Information on how to build muscle and gain mass, how to lose weight.
By subscribing to our channel, you get access to the most reliable and proven over the years information from practicing trainers.
Be aware - be with us!
💹 Поддержка канала монобанк ₴
🔴Канал Masters of body
🔴Ведущий канала:
🔴Главный герой:
🔴 Сьемка, монтаж, публикация :
#бодибилдинг #фитнес #тренажерныйзал #здоровыйобразжизни #химик #натурал л
1 view
8
0
2 weeks ago 00:26:45 1
💪ХИМИК и НАТУРАЛ - какие Отличия Питания! 👌Общие рекомендации по питанию во время тренировок
3 weeks ago 00:11:47 2
Африка - 7 фактов о которых ученые молчат в тряпочку
4 weeks ago 00:12:36 1
Очередной обман учёных! 70 лет это пик молодости ?
4 weeks ago 00:12:45 2
Запрещённая медитация. Сенсации о которых учёным запрещено говорить
1 month ago 00:12:34 1
Страшная правда которую надо знать всем. 5 Гениев, которых сегодня бы не родились
2 months ago 00:00:19 1
❗Новый костюм “Учёных“❗
3 months ago 01:15:49 1
Сеанс по информации. Космический ученый. Елена Бэкингерм
3 months ago 00:00:43 1
Лукашенко🔥На совместном учении сил Беларуси и России👍💪👍
3 months ago 00:38:18 1
▶️ Нужна ли периодизация в бодибилдинге и как ее использовать 💪
4 months ago 00:11:14 1
УЧЁНЫЕ РАСКРЫЛИ СЕКРЕТ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ 👴🏻 7 принципов которыми пользуются те кому за 100 лет
4 months ago 02:26:35 1
Защита растений от вредителей и болезней. Препараты.
4 months ago 00:07:52 1
БЕЗУМНЫЙ УЧЕНЫЙ ЖАН-БАТИСТ ЛАМАРК? Биология и эволюция 2 века назад ⭐️
8 months ago 00:00:45 26
👎🏼 Я бы хотел обратиться к генетически одаренным химикам: хватит пудрить людям мозги
8 months ago 00:39:43 3
🏋️♂ Работает ли интенсивная тренировка как у Александра Федорова, Сергея Духоты, Милоша Сарцева? 💪
9 months ago 00:05:10 1
Путь учения кулака часть 9
10 months ago 00:05:25 4
✔️☭Советские☭ ученые-невозвращенцы, о которых власть предпочитала молчать😬
10 months ago 00:10:31 1
В.А.Дадали доктор химических наук, профессор кафедры биохимии СПбГМУ им. И.И. Мечникова, нутрициолог
10 months ago 00:00:14 3
✅Простая разница между натуральным атлетом и химиком💪
11 months ago 00:03:45 1
ОБОЙМА ХТФ - #ОПОРНЕЕНЕНАЙТИ КЛИП ДЛЯ АБИТУРИЕНТОВ ПОЛИТЕХА "Quest Pistols Show - Круче всех"
2 years ago 00:00:56 23
Отзыв на Профис-М-ULTRA и МК-ULTRA от «не НОЛЬ» ч.2 #shorts
2 years ago 00:00:48 15
Отзыв на Профис-МК-Ультра в ультразвуковой мойке #shorts
2 years ago 00:00:57 10
Отзыв на Профис от Техцентра GM-Восток #shorts
2 years ago 00:01:00 4
Использование химии Профис-МК-Ультра в Агрегат Сервисе #shorts
2 years ago 00:00:44 16
Отзыв на химию Профис-МК-Ультра в погружной мойке деталей