Ползание ящерицы.

МЗО. Ползание по-пластунски на животе. Асимметричные движения одной верхней и нижней конечности на одной стороне тела, которые коррелируют с движениями рептилий (например, ящерицы). Это определяет вертикальную ось симметрии, различение правой и левой половины тела. Таз прижат к полу, плечи не поднимаются за головой, взгляд направлен вперед, фокусируемся на точке перед собой. ИП - лежа на животе. Вытяните одну руку вперед и согните противоположную ногу. Оттолкнитесь вперед с помощью пальцев согнутой ноги, вытягивая вперед противоположную руку. Начинайте в замедленном темпе, четко фиксирую ногу и руку.