【早く脂肪燃焼する方法】短時間集中ダイエットダンス🔥マネするだけ👍

楽しく音楽に合わせて踊って痩せるには 先にワークアウトをほんの少しだけ入れるのがコツです！ なぜなら、 ワークアウトを先に入れると アドレナリンが分泌され、 短時間のダンスでも早く脂肪が減りやすいのです。 もう1つのメリットは 有酸素運動だけでダイエットすると 運動しているのに 筋肉が落ちる可能性もあります。 しかしそれも回避できますよ。 私と一緒に楽しくダンスしながら 効率よく体重も体脂肪も減らしましょう❗️😉 **************** 0:00​ オープニング 0:07 体脂肪を早く減らす方法とは？ 0:36 脂肪撃退ワークアウト&エクササイズ 10:41 ストレッチ ***************** #筋トレ #ダイエット