КАК ОПРЕДЕЛИТЬ НАЛИЧИЕ ДИАСТАЗА У СЕБЯ?
- Ложитесь и согните ноги в коленных суставах, поставив стопы на пол;
- Одну руку заведите за голову, а вторую поместите в центре живота;
- Приподнимите голову и плечи и прощупайте апоневроз белой линии живота над пупком, в районе пупка, под ним;
- Отметьте расстояние между прямыми мышцами: ширину, длину и глубину;
На симптомы диастаза указывают, если вы видите:
- края прямых мышц, а между ними «дыру»;
- «валик», выбухание или вздутие посередине живота, которого не было до беременности;
- живот «встает домиком», а посередине живота ткань не плотная, проваливается, образуется «щель».
СТАДИИ ДИАСТАЗА:
1 стадия - расстояние между прямыми мышцами 1-2 пальца. Это считается нормой.
2 стадия - расстояние 3 пальца. Требуется коррекция с помощью физических упражнений.
3 стадия - расстояние 4 пальца и более. Требуется консультация хирурга и, возможно, хирургическая коррекция диастаза.
Важно определить не только шири
1 view
36
12
3 weeks ago 00:14:51 1
Достаточно невысокая стоимость обслуживания, но есть свои болячки. Lexus NX | Подержанные автомобили
3 weeks ago 00:02:33 1
Быстрый пирог к чаю из ничего | Quick tea cake out of nothing
3 weeks ago 00:13:42 1
ПОЛНЫЙ ГАЙД НА МУВМЕНТ - Deadlock | Фишки и секреты (Movement guide)
3 weeks ago 00:15:36 1
ПРОВЕРКА ГЕТТО НА ЧИТЫ в GTA SAMP #4
3 weeks ago 00:54:00 1
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
3 weeks ago 00:52:23 1
Проявленные люди. Леонид Тальпис. О страхах проявленности и поиске внутренней опоры.
3 weeks ago 00:00:53 1
Тест на психику v106: Лучшие Приколы 2024 | Смешные Видео #shorts
3 weeks ago 00:04:58 1
Волшебная сказка | Русская литература 5 класс #4 | Инфоурок
3 weeks ago 00:15:10 1
ПРОВЕРКА НОВОГО САЙТА LOVEDROP! ОКУПАЕТ ИЛИ НЕТ?
3 weeks ago 00:13:52 1
АДМИН собрал Букет НАРУШЕНИЙ! Проверка на читы! CS 1.6
3 weeks ago 00:10:21 1
WiFi умный электропривод шарового крана воды газа Tuya автоматизация умный дом
3 weeks ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах