КАРДИО. Сильная стопа, красивые руки.

КАРДИО. Сильная стопа, красивые руки. 😁💕Нужны маленькие гантели. На разминке учим движения. Будем прорабатывать стопы, ноги и суставы на руках: кисть, локоть, плечо. 🌱Дальше 3 блока по 6 минут. Начинающим хватит одного. Подготовленным 2 блока. Спортивные девочки делают до конца. В конце занятия отличный блок на мышцы живота!! И растяжка. ✍Пишите как самочувствие. Сколько сделали блоков.