Избегай Выгорания! 8 Шагов к Балансу

В этом видео мы расскажем, как управлять временем и избежать выгорания с помощью мудрости стоицизма. Узнайте 8 простых шагов, которые помогут вам найти баланс между работой и личной жизнью, сохранить энергию и продуктивность. Применяйте эти советы, чтобы стать более эффективными и счастливыми каждый день. ↓↓↓ 00:00 Вступление 00:42 Осознанное планирование 01:18 Делегирование задач 01:46 Умение говорить “нет“ 02:16 Фокус на важных задачах 02:45 Тайм-менеджмент и дисциплина 03:17 Регулярные перерывы и отдых 03:45 Саморазвитие и обучение 04:14 Поддержка и окружение 04:46 Заключение