Лоласана
🍀 можно взять кирпичи в качестве опоры;
🍀 ладони расположите на кирпичи и перекрестите голени под тазом;
🍀 затем поднимайте корпус от пола, колени и голени поднимайте вверх;
🍀 также можно немного раскачиваться вперёд-назад;
.
Можно совместить Лоласану с Дандасаной❗️
🍀Для этого нужно как бы выбросить ноги вперёд и вытянуть их.
🍀Затем снова сгибайте ноги и поменяйте перекрест голеней
111 views
1091
296
2 months ago 00:20:20 1
[JoinTheSystemm] Как один предмет сломал целый стрим
2 months ago 00:26:32 1
[Saiman Black] Гайд на всех боссов в игре Valheim | Какое оружие лучше?
2 months ago 00:00:05 18
Школа выживания дрифтера как освоить искусство дрифта
2 months ago 00:18:03 1
[Сергей Сергеич] СТЕЛС КОТОРЫЙ ЛУЧЬШЕ НЕ ВИДЕТЬ
2 months ago 00:23:20 5
[prost_dany] НЕДЕЛЯ ПРОКАЧЕК ПОДПИСЧИКОВ! ДЕНЬ 4! CASEBATTLE НАКОНЕЦ-ТО СМОГ ПОРАДОВАТЬ!
2 months ago 00:04:41 10
Работающая мама: как совместить офис и семью
2 months ago 00:06:33 40
10 ПРОМОКОДОВ НА БАРАБАН БОНУСОВ GGSTANDOFF 💎| промокоды ggstandoff барабан
2 months ago 01:30:53 39
ПАВЕЛ АНДРЕЕВ: Про астрологию, будущие конфликты, экономический рост и искусственный интеллект