Набираем массу: куриные жимы для развития грудных

В этом видео я покажу вам как нужно делать куриный жим гантелей лежа. Это отличное упражнение для развития ваших грудных и, которые, не сильно грузит ваши плечи. Есть 3 вида жимов гантелей, которые я делаю: ..... #