Антонина Юшина - пришла в спорт, а через неделю уже первые соревнования!
В гостях у проекта «Биотропика» — легкоатлетка, победительница ультратрейлов Антонина Юшина. Путь Антонины в спорте был необычным: впервые она пришла на тренировку по баскетболу в 16 лет. Там девушку заметил инструктор по лёгкой атлетике и позвал к себе в секцию. Первое соревнование ожидало Антонину уже через неделю после начала тренировок. Сегодня девушка устанавливает спортивные рекорды, бегает по 180 км в неделю и не мыслит своей жизни без спорта.
00:00 Как Антонина пришла в спорт?
3:55 Что важнее: физическая подготовка, предрасположенность или мотивация?
6:40 О выгорании
8:35 Как возникает радость от бега?
15:50 Как поддерживать беговую форму?
18:55 О питании и БАДах для бегунов
22:55 О тренировочном дневнике
29:10 О тонизирующих напитках на дистанции
32:10 О режиме сна
34:24 Как находить мотивацию, чтобы продолжать бегать?
40:18 О зарубежных гонках
42:28 О кроссовках и одежде для бега
46:14 Какие цели можно ставить в беге?
Подписывайтесь на наш канал, что
1 view
103
34
2 months ago 01:27:28 1
Vottovaara Mountain Race 2024. Дикие красоты курортного Vleb, и остальные дистанции…
4 months ago 00:32:55 1
GRUT 2024. T30. Юбилей и все, все, все
8 months ago 00:13:37 12
Онлайн-трансляция, посвященная Чемпионату России на Иремеле
9 months ago 00:51:25 1
Антонина Юшина - пришла в спорт, а через неделю уже первые соревнования!
1 year ago 00:04:12 1
Ночь
2 years ago 00:29:31 1
Саша Морозова готовится защищать титул на Comrades
2 years ago 00:53:27 23
АНТОНИНА ЮШИНА: О ЖЕНСКОМ ТЕЛЕ, РАБОТЕ ЗАВУЧЕМ И ПОЧЕМУ ОНА ВЫИГРЫВАЕТ, А ОСТАЛЬНЫЕ - НЕТ