Эмоциональное выгорание - это состояние истощения и тревожности на фоне сильного стресса.

Эмоциональное выгорание - это состояние истощения и тревожности на фоне сильного стресса. Основные симптомы эмоционального выгорания: ✔️ физические - хроническое чувство усталости, частые болезни, ухудшение аппетита, проблемы со сном ✔️ эмоциональные - неуверенность в себе, ощущение «одиночества в толпе», отсутствие мотивации и действий, неудовлетворённость собой и своей жизнью ✔️ поведенческие - избегание ответственности, откладывание дел «на потом», употребление еды и запрещённых веществ для улучшения самочувствия, раздражение на людей и агрессивное поведение Что делать, если Вы отследили у себя симптомы эмоционального выгорания? Поставьте « » в комментариях, и я отправлю Вам памятку 🙌