ЙОГА ДОМА ПОД ПРИЯТНЫЙ ШУМ ДОЖДЯ

Проводить время на природе - отличный способ соединения с собой и развития в себе чувства прекрасного. Небо, солнце, ветер, дождь - это наша связь с миром природы, которую мы можем ощутить. Природа- живое выражение гармонии, давай почувствуем такую же гармонию в нас. Шум дождя невероятно расслабляет и помогает отключить ненужные мысли. Во благо✨ КОГДА ПРАКТИКУЕШЬ ЙОГУ: ✨Сфокусируй своё внимание на любви и принятии своего тела. ✨Слушай тело. Чувствуй тело. Что ему хочется сделать? Какую асану принять или какую асану отпустить? В какой момент закрыть глаза и погрузиться в расслабление. ✨Не занимайся через боль. Ненасилие над собой один из главных принципов йоги. ✨Не теряй дыхание. Если оно сбилось, остановись и восстанови дыхание. ✨Ты можешь заниматься каждый день, а можно и через день и даже реже, не переусердствуй, чтобы не выгореть. В свое время ты просто уже не сможешь начинать свой день без йоги. ✨Вне зависимости от времени суток можешь стелить свой коврик. Утро. Вечер. В свободные десять минут в обед. Неважно. 🤍Только через ощущение и любовь к телу ты даришь ему возможность наполняться и самоисцеляться. ВАЖНО: Дорогая🤍 Перед занятиями обязательно проконсультируйся с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях я прошу тебя прекратить занятия. Если вдруг ты имеешь проблемы с позвоночником, а так же любые другие проблемы со здоровьем было бы отлично обратиться к йога терапевту на личную консультацию. Данные комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой/фитнесом. Противопоказаны при беременности.