РАСТЯЖКА на все тело | Йога на развитие ГИБКОСТИ | 20мин

Как сделать тело сильным, гибким и подтянутым? Растянуть мышцы, связки и сухожилия? Улучшить подвижность суставов? Мой ответ - Йога. Практика йоги оказывает положительное влияние на здоровье человека. Благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги — это улучшение гибкости. Если выполнять этот комплекс каждый день, то первые результаты вы заметите уже через неделю! Занимайтесь регулярно по видеоуроком канала “В здоровом теле“! ➤ Вы можете помочь в развитии канала донатом: ➟ ➟ TikTok: @serebryano4ka?lang=ru-RU ➟ Инстаграм: ➟ Вконтакте: ➟ Одноклассники: ➟ Телеграм: