Разминка и упражнения у станка для развития стоп

Разминка и упражнения у станка для развития стоп🩰 В видео разобрали: ▫️ Как разогреться перед занятием? ▫️ Упражнения для разминки: перекаты, смена веса тела в разные стороны, поднятие стоп и т.д. ▫️ Что нужно делать после разогрева? ▫️ Различные упражнения у станка Мы разобрали данную тему как на видео, так и в статье по ссылке. () Выбирайте удобный для вас формат и погружайтесь в изучение стоп и упражнений для их развития! Остались вопросы? Пишите их в комментариях, мы обязательно ответим!🎓