Exercise Library: Backfists

Этот удар - излюбленный удар Брюса Ли и популярный среди практикующих боевые искусства вообще. В отличие от прямого удара, с которым в боевой ситуации есть риск повредить костяшки или поломать пальцы из-за неправильной техники или если во время удара что-то пошло не совсем так, как ожидалось, бэкфист всегда обеспечивает контакт передней частью кулака, что позволяет уберечь целостность руки и защитить сравнительно хрупкие пальцы. Фокус в том, чтоб выбрасывать руку как плеть. Помнишь бои на полотенцах в школьных раздевалках? Полотенца выбрасывались вперёд и тут же отдёргивались назад, позволяя силе удара пройти по поверхности до края полотенца, который больно жалил, достигая тебя. С бэкфистом всё точно так же. Вместо полотенца ты используешь свою руку. Брюс Ли предпочитал держать запястье расслабленным, в то время как кулак держал собранным, давая дополнительной хлёсткости удару и увеличивая в дальнейшем его силу лёгким движением запястья. Источник: