ГИМНАСТИКА ДЛЯ СПИНЫ / ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ ПРИ СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ / СПИНА

Благодарность Каналу: Ученые и врачи уже более 30 лет предупреждают о вреде сидячей работы, но в настоящее время эта проблема стоит как никогда остро. Современная деятельность человечества рождает новые профессии, которые не предполагают никаких физических нагрузок. Чаще всего такая работа связана с компьютером, новыми технологиями за счет чего формируются новые факторы риска. Чтобы сохранить свое здоровье, нужно выполнять упражнения при сидячей работе. Малоподвижная работа приводит к нарушению осанки, набору лишнего веса, ухудшению зрения и ряду других заболеваний. В первую очередь страдает позвоночник. Действительно, более 80% офисных работников ощущают неприятные болевые ощущения в спине. Медики признали, что именно отсутствие двигательной активности и сидячая работа – основная причина остеохондроза. Наш позвоночник представляет собой массивную и большую кость. Во время работы за компьютером или документами, он обычно находится в неудобном сжатом и искривленном положении.