Практика 108 кругов Сурья Намаскар с чередованием разной скорости выполнения.
Строго следите за техникой выполнения асан, избегайте глубоких прогибов в пояснице. Не гонитесь за количеством кругов,
ориентируйтесь на самочувствие - для начала достаточно делать до 54 кругов Сурья Намаскар.
🚩 Телеграм-канал:
🚩 Онлайн-курсы от YogaStory:
🚩 Поддержать YogaStory:
————————————————————————————————
Таймкоды
0:00 - первые 54 круга Сурья Намаскар
33:49 - завершение 54 круга и отдых
34:18 - последние 54 круга Сурья Намаскар
57:40 - последние 3 круга с замедлением
1:00:50 - завершение 108 кругов Сурья Намаскар
Artist: “Thunderbird“ Kevin MacLeod ()
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
Artist: Lasting Hope by Kevin MacLeod ()
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
Artist: “Peace of Mind“ Kevin MacLeod ()
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
1 view
43
11
7 years ago 00:16:57 91
Сурья Намаскар
12 years ago 00:04:30 36
Сурья Намаскар!!
8 years ago 00:05:24 80
Сурья намаскар импровизация
13 years ago 00:04:52 14
Сурья намаскар
9 years ago 00:03:57 17
Комплекс “Сурья Намаскар“
3 years ago 00:02:01 15
сурья намаскар
2 years ago 00:08:24 15
Сурья Намаскар с вариациями
5 years ago 00:08:18 43
Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)
5 years ago 00:03:15 14
Сурья намаскар простой вариант
5 years ago 00:20:29 22
Сурья Намаскар - Приветствие солнцу.
4 years ago 00:03:36 25
Сурья Намаскар - челлендж
4 years ago 00:09:37 97
Сурья намаскар. Приветствие солнцу.
3 years ago 00:12:03 29
13 Сурья Намаскар
13 years ago 00:07:46 250
Сурья Намаскар
7 years ago 00:07:03 51
Сурья Намаскар | Приветствие солнцу
4 years ago 00:14:18 67
Сурья намаскар 4 варианта
9 years ago 00:10:24 160
Упражнения для правильной осанки: Сурья Намаскар
8 years ago 00:12:31 66
Сурья Намаскар и три канала — SuriaTV
9 years ago 00:08:27 51
Сурья намаскар. Елена Сидерская
7 years ago 00:03:26 15
Сурья намаскар
5 years ago 00:10:35 16
Сурья Намаскар — Правильное Сурья Намаскар для начинающих