Шраги с гантелями

Упражнение для верхней части спины. Предназначено для разработки верхних и средних частей трапециевидных мышц, мышц, поднимающих лопатку, ромбовидных мышц, если дополнить поднимание плеч смыканием лопаток. Михаил Пузиновский. Персональный тренер, составление программ тренировок и питания в лс.