Тренировка для сильной и гладкой спины,некрасивыескладки уйдут бонусом

Сегодня работаем над сильной и гладкой спиной, некрасивые складки уйдут бонусом. Понадобится стул Для хорошего эффекта возьмите небольшой вес, например, пол-литровые бутылки 1. Тяга локтей Упражнение укрепляет зону возле лопаток, раскрывает грудной отдел 2. Тяга веса к поясу Упражнение тонизирует боковые части спины, руки, улучшает осанку 3. Разведения предплечий Движение разворачивает плечи, убирает сутулость, подтягивает боковые мышцы спины Сильные мышцы спины — это её здоровье, профилактика травм и прекрасный вид в любой облегающей одежде А наш комплекс при наличии времени будет полезно повторить ещё дважды!