Антистрессовое успокаивающее дыхание

Любой стресс влияет на наше дыхание. Когда человек, или любое животное испытывает стресс - дыхание замедляется. Это как раз тот случай, когда мы делаем что-то «затаив дыхание». В этот момент организм фиксирует повышение уровня углекислого газа в крови и выбрасывает кортизол и адреналин (гормоны стресса) в кровь. Но процесс работает и в обратную сторону. То есть дыхание может влиять на стресс. Если понизить уровень углекислого газа в крови - уровень адреналина и кортизола тоже снизятся. Мой Telegram канал: