Так многоповторка на массу или нет?? Как накачать отстающие руки?? Шреддер
Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@
Телега:
Мой Инстаграм:
Программа “натуральный предел“ (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа “Руки и плечи“ акцент на руки и дельты, отдых от базы
Программа “Доморощенный качок“ - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: “Криптонец“ (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и “Криптонец-2“ (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
3 views
49
12
3 months ago 00:14:54 59
Тадалафил в спорте: краткий обзор. Пампинг, выносливость, настроение, тестостерон, никотин и другое
3 months ago 01:34:06 1
Стрим с Дмитрием Чкана. О многоповторном жиме, силе и выносливости
4 months ago 01:26:43 1
«СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ НАТУРАЛЬНО» — РЕАКЦИЯ на Evolution Yeti | 5 Стадий Тренера
4 months ago 04:44:54 1
Снова и Опять EVOLUTION YETI! Сила = Мышцы? Многоповторка и ПлАто | 5 Стадий Тренера
4 months ago 00:54:56 1
Evolution Yeti — ЧИТИНГ РАСТИТ СИЛУ? СПАСОКУКОЦКИЙ БЫЛ ПРАВ? | 5 Стадий Тренера
4 months ago 00:35:05 3
Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!
7 months ago 02:08:13 86
КАК КАЧАТЬ МЫШЦЫ — Спасокукоцкий VS Борисов | 5 Стадий Тренера
8 months ago 00:20:10 15
МЕГАПОВТОРКА VS МНОГОПОВТОРКА. Тренировка ОМВ!
8 months ago 00:20:19 3
Так многоповторка на массу или нет?? Как накачать отстающие руки?? Шреддер
8 months ago 00:11:21 10
Как НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ГИРЕЙ Секрет многоповторки от Ивана Денисова
9 months ago 00:07:26 1
СТАТОДИНАМИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА. ЧТО ЭТО? КОМУ ПОДОЙДЁТ? КАК ДЕЛАТЬ?
9 months ago 00:15:44 2
ФУЛБАДИ для продвинутых
10 months ago 00:14:00 1
ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Стратегия питания и тренировок.
10 months ago 00:04:33 1
Как заставить плечи расти ? Упражнения в статике !
10 months ago 00:00:59 1
Батя, я больше не буду тренироваться с читингом! Перехожу на многоповторку!
11 months ago 00:13:36 1
Специалисты говорят именно это упражнение вылечит плечо.