ЯЙЦА. Польза или вред? / диетолог Ковальков / куриные яйца / яйца польза и вред /

В куриных яйцах содержится множество необходимых нам питательных веществ, включая основные витамины и минералы, а также антиоксиданты, которые помогают от многих болезней. И, вопреки всеобщему мнению, яйца отнюдь не повышают уровень холестерина. Поэтому съедать пару яиц в день очень не только можно но и полезно! Интересно, что по данным статистики, мировым лидером в потреблении яиц сейчас, считают Японию. Каждый житель страны Восходящего Солнца съедает, в среднем, по одному яйцу в день. В этом соревновании россияне пока заметно отстают. Скорее всего , причина всему — многообразие полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления к которым нас уже приучили. Хотя, с другой стороны, что может быть проще – пожарить себе яичницу!? .............................................................. ............................................................................. Ссылка на страницу моего нового канала Боости - .............................