Подъем ног к перекладине

Подъём ног к перекладине в системе Богатырский знак отличия можно сдавать с 8 лет. ⚡Свои нормативы можно посмотреть здесь 👉 🎁Если сдать подъём ног и ещё два норматива(отжимания и подтягивания), то можно получить замечательный бонус - кружку. Подробней о бонусах можно почитать здесь 👉 Для сдачи норматива, достаточно сдать норматив в зале, сдать онлайн и отправить видео в л/с Богатырский знак отличия или разместить у себя на странице с отметкой группы и хэштегом #БЗОонлайн2024. Подъём ног к перекладине тренирует мышцы пресса и спины, а так же руки, т.к. вис на перекладине укрепляет хват и предплечья. А вы уже сдали подъём ног к перекладине? Проект Богатырский знак отличия реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов. #эрабелгород #богатырскийклубэра #богатырскийзнакотличия #BZO #фондпрезидентскихгрантов #БЗОонлайн2024