Как Накачать Пресс за 5 Минут! БОМБЕЗНАЯ ТРЕНИРОВКА
INSTAGRAM:
Поддержать меня монеткой :3 (на новую камеру)-
Привет! В этом видео ты увидишь крутую тренировку на пресс, которая всего за 5 минут (ШОК) “убьёт“ твою пресуху! 5 минут... этого хватит, чтоб заиметь крутые кубики... Если тебе понравился ролик, то ПОСТАВЬ ЛАЙК и ПОДПИШИСЬ на канал! А то у тебя не будет крутого пресса!
_____________________________________________________________________________
1) Гибридные скручивания
2) Ноги вверх
3) Боковые скручивания
4) Велосипед медленный
5) Велосипед быстрый
6) Планка
7) Маятник
8) Ноги к небу
9) Маятник сложный
10) Восхождение в гору
_____________________________________________________________________________
Я в ВКонтакте -
Я в Instagram -
Поддержать меня монеткой :3 -
По вопросам и сотрудничеству сюда: @ // или сюда:
1 view
329
94
4 years ago 00:06:28 95
Как накачать пресс!
5 years ago 00:13:08 122
КАК НАКАЧАТЬ НОГИ ДОМА?
7 years ago 00:23:31 876
Как НАКАЧАТЬ ягодицы
8 years ago 00:03:02 1K
Как накачать пресс дома?
9 years ago 00:03:27 2.9K
Как накачать попу
8 years ago 00:03:32 92.1K
Как накачать ягодицы без приседаний
11 years ago 01:22:18 6.2K
Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ ГераКАКла?
10 years ago 00:06:18 396
Как накачать бицепс
7 years ago 00:16:13 1K
Как НАКАЧАТЬ ягодицы дома
8 years ago 00:02:09 90.3K
Как накачать пресс.
8 years ago 00:02:40 4.1K
КАК НАКАЧАТЬ ВЕРХ ЯГОДИЦ
11 years ago 00:13:43 48
Как накачать икры
6 years ago 00:07:52 1.4K
Как накачать ягодицы
10 years ago 00:09:04 646
Как накачать ноги и ягодицы - Как накачать классную попу? Приседания - супер ягодицы.
8 years ago 00:02:43 2K
Как накачать попу бысто
5 years ago 00:09:06 588
Как Накачать Большие Ягодицы
6 years ago 00:05:47 840
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ЗАЛЕ?
10 years ago 00:07:12 673
Как девушке накачать попу?
5 years ago 00:09:59 642
Как накачать ноги без штанги и тренажеров!
9 years ago 00:06:36 1.5K
Как накачать ЯГОДИЦЫ и ПОХУДЕТЬ одновременно.
12 years ago 00:25:59 5.3K
Как эффективно накачать ягодицы. Зина Руденко.
4 years ago 00:07:41 72
Как накачать плечи/ Как накачать руки/ Как накачать трицепс