Стабилизация плечевого сустава одной рукой

Примите 4-точечное положение на коленях или на столе на земле. Положите одну руку на поясницу. Прижмите к земле оставшейся рукой, прижимая лопатку к грудной клетке. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Начинающий #Независимый #Без_оборудования #Тяга #Пожилой #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия