Программа Agilium Move фитнес для ваших коленей. Часть 1_ упражнения на равновесие

Этот комплекс упражнений разработан компанией Ottobock для людей с остеоартрозом колена (гонартрозом). Физическая активность чрезвычайно важна для питания хряща коленных суставов, который в первую очередь страдает при гонартрозе. Программа Agilium Move состоит из трех частей: упражнения на равновесие, силу и выносливость. В этом видео Кристиан Нойройтер, в прошлом известный горнолыжник, показывает выполнение упражнений на равновесие. Кристиан страдает гонартрозом, поэтому во время лечебной тренировки он использует ортез Agilium Softfit, который помогает ему поддержать и защитить коленный сустав. Ортез перераспределяет нагрузку и облегчает боль в колене. 0:09 Тандемная ходьба «пятка к носку» вперед и назад Уровень сложности: легкий 0:31 Перенос веса тела на одну сторону Уровень сложности: средний 01:13 Подъемы на носке стопы Уровень сложности: сложный