Лимфодренажная тренировка ПРОТИВ ОТЁКОВ| Как быстро избавиться от отёков после застолья

Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo - Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo – Ты уже в курсе, как важен здоровый лимфоток! Если он нарушается, мы получаем страшный сон наяву в виде отеков и целлюлита👻 Нужно ли это тебе? 🤨 Решай самостоятельно. И если твой ответ будет “нет”, предлагаю двинуться дальше и узнать, от чего зависит движение лимфы ✊ Всего 5 факторов влияют на лимфоток: ● Сокращение собственной мускулатуры лимфатических сосудов Из всего списка этот фактор единственный, на который мы не в силах повлиять! ● Дыхание Грудобрюшная диафрагма действует подобно насосу и способствует свободному движению жидкостей (в т.ч. лимфы) в теле 💦 ● Работа всех мышц тела Сокращаясь и расслабляясь, наши мышцы воздействуют на лимфатические капилляры и сосуды, проталки