竞赛套路八法五步/国家体育总局武术管理中心新编

新编太极（八法五步）是国家体育总局和国家武术管理中心最新重点宣传推广的太极拳竞赛套路，其融合了陈式和杨式太极拳的特点，立足简洁、易学、内外兼修的原则，适合普通人群了解、掌握太极拳要点，达内修心性外强体质的健康需求。 太极拳八法五步是由北师大体育与运动学院吕韶钧教授，于2017年受国家体育总局委托主持创编，是继24式简化太极拳之后，国家推出的又一个面向国内外推广的太极拳入门套路。取各式太极拳之长，包括：“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”八种劲法，以及“进、退、顾、盼、定”五种步法。 起势： 1、身体自然直立，两脚并拢，头颈端正，肩臂