Как снять напряжение с воротниковой зоны? Упражнения для расслабления мышц шеи и плеч.

Как снять напряжение с воротниковой зоны? Упражнения для расслабления мышц шеи и плеч. ======== 🔥 Бесплатный Телеграмм канал: ⭐️ - канал со всей информацией ✉️ kFnOriBBPggyNDYy - чат для общения ======== Таймкоды: 00:00 о чём видео 00:23 почему важно делать упражнения для расслабления мышц шеи и плеч 00:41 начало упражнения для расслабления мышц шеи и плеч 05:07 второе упражнения для расслабления мышц шеи и плеч 07:19 третье упражнения для расслабления мышц шеи и плеч 08:39 четвёртое упражнения для расслабления мышц шеи и плеч В этом видео простой и эффективный комплекс для особождения плечевого пояса и шеи и снятия напряжения со всей воротниковой зоны. Т.к. расслабить, разгрузить шею не удается без расслабления и освобождения плечевого пояса, поэтому начинаем данный комплекс с упражнений для расслабления мышц рук. После упражнений для расслабления шеи и плеч вам станет легче дышать, а ощущения в шее станут приятными и комфортными. Вы можете их делать в любых условиях, даже просто сидя за столом. 👉Загляните на Facebook - 👉Мы в Instagram - 👉Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма: - Упражнения для суставов. Комплекс упражнений для здоровых и подвижных суставов - Как снять зажимы и расслабить тело? Волновые упражнения для расслабления тела - Йога для офиса: занятия йогой уменьшают боль в теле, освобождают от напряжения #плечи