Сгонка идёт с небольшим опережением плана, в день тренировки вес составил 104,5 кг, за 6 недель ушло 8 кг со стартового веса в 112,5 кг. Штанга в руках ощущается немного тяжелее, что логично и ожидаемо, но динамика подъёма сохраняется в рамках приемлимого. Левое плечо немного поднывает, но сильно меньше, чем на прошлой неделе, закачки с резиной делают своё дело.
2 views
3188
1171
3 days ago 00:21:25 1
“НЕ ГОНЯЙТЕ, ПАЦАНЫ“ / АНДРЕЙ САПОЖОНКОВ, РЕКОРДСМЕН МИРА ПО ЖИМУ ЛЁЖА
4 weeks ago 00:06:05 1
Этим упражнением я вылечил грыжи и протрузии/ забытый советский метод олимпийских чемпионов
4 weeks ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
4 weeks ago 00:02:24 1
Как прокачать грудные? Жим штанги лёжа, техника, ошибки
4 weeks ago 00:00:13 1
ЖИМ ЛЕЖА В ALLGYM-2.#allgym #силовыетренировки #жимлёжа #motivation #фитнесдома #sports #упражнения
4 weeks ago 00:08:40 1
Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета
1 month ago 00:00:59 1
жим лёжа 150 кг на 7 повторов
1 month ago 00:00:17 1
Жим лежа с резиной сверху
1 month ago 00:00:26 1
Жим лежа на очень маленький брусок
1 month ago 00:01:31 1
Что Делать, Если Прижало/Как Скидывать Штангу?
1 month ago 00:20:38 4
Пауэрлифтинг. Соревнования от А до Я
1 month ago 01:23:22 1
“РОВНАЯ ТЕХНИКА“ / РАЗБИРАЕМ ЖИМ ЛЁЖА С МАРАТОМ АБДУЛЛИНЫМ
1 month ago 00:21:30 1
Качалка для новичков. Программа тренировок первые 2-3 месяца. Ответы на вопросы. derzko69
1 month ago 00:27:58 1
Так тренируется нокаутер №1 в мире Бетербиев / Про Чимаева и Хабиба / Подготовка к бою
1 month ago 00:13:14 38
ЖИМ ЛЁЖА проходка
1 month ago 00:00:00 1
штангист жим лежа
1 month ago 00:07:55 1
Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)
1 month ago 01:17:30 1
Сарычев: история о том как я стал мировым рекордсменом по жиму лежа | Интервью
1 month ago 00:20:51 1
“Проданная *опа“ Шварценеггера. Амплитуда в подтягиваниях. Рельеф мышц и питание
1 month ago 00:45:36 4
Как прогрессировать в жиме лежа и беге? + 20 кг в жиме и полумарафон с нуля за два месяца 🏃🏿♂️🏋🏻♂️
1 month ago 00:16:20 10
Как правильно узнать повторный максимум в любом упражнении | 3 главные ошибки на проходке
1 month ago 01:34:06 1
Стрим с Дмитрием Чкана. О многоповторном жиме, силе и выносливости