СКОЛИОЗ, кифоз-искривление позвоночника. Какую делать гимнастику?

Сколиоз и кифоз - глобальная проблема современности! Потому что компьютерный век привел к малоподвижному образу жизни. Друзья, представляю вам универсальный целенаправленный лечебно-профилактический комплекс упражнений “Сколиоз, кифоз, кифосколиоз“. В нем 5-ти минутная аэробная разминка и 1 час 25 минут силовых упражнений в положении лежа, которые обязательно чередуются с безопасными растягивающими упражнениями. Именно такой комплексный подход необходим для уравнивания силы мышц вокруг позвоночного столба, который находится в центре нашего тела и его форма зависит от гармоничного развития мягких тканей. Главная цель для эффективной коррекции пассивной костной конструкции позвоночника – это возвращение мышечного БАЛАНСА! Запомните, нет мышечного баланса – нет ровной конструкции! И это серьезная работа, не быстрая, но безопасная для организма, с использованием естественных средств, коим являются технически правильны