“Пуловер широчайшей мышцы плеча“ Разгибание плечевого пояса эксцентрическое, с гантелями, лежа на спине

Неврология // #Неврология Лягте на спину, положив небольшой вес на более слабую руку. Поднимите более слабую руку с кровати и поднимите вес прямо вверх к потолку. Задержитесь в этом положении, прежде чем медленно опустить руку над головой. Держите мышцы спины и шеи расслабленными на протяжении всего упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Гантели #Разгибание #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #SCI_C7 #SCI_L2_S1 #SCI_T1_L1 #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Утяжелители #свободный