Chia seeds have been used for thousands of years. Watch this video to find out about their #1 benefit.
0:00 Introduction: Chia seeds and omega-3s
1:30 Chia seeds nutrition facts
1:52 The real benefit of chia seeds
2:02 Chia seed pudding
3:32 Chia seeds and other foods for gut health
In this video, we’re going to talk about some of the health benefits of chia seeds.
Omega-3s have many benefits, including supporting heart health. Salmon and sardines are among the best omega-3 sources, but what about chia seeds? It’s been said that chia seeds are a better source of omega-3s if you compare them gram for gram, but they don’t contain DHA. Chia seeds contain ALA, and only 0.5% converts into DHA.
Chia seeds have also been compared to eggs. An egg contains around 7 grams of protein, while chia seeds contain 4 grams. The protein found in eggs is the most bioavailable form of protein.
Chia seeds contain vitamin E, vitamin C, B vitamins, calcium, phosphorus, potassium, a
17 views
1811
714
2 months ago 00:06:45 1
КЕТО БЛИНЫ БЕЗ МУКИ БЕЗ САХАРА БЕЗ ГЛЮТЕНА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ЕДА ПРИ ПОХУДЕНИИ #кетоблины #ketopancakes
2 months ago 00:13:01 1
Nước Diệu Kỳ Này Đã Làm Phong Lan Lập Tức Mọc Rễ Rất Dễ Dàng
2 months ago 00:01:46 1
SOFA GIƯỜNG - GIẢI PHÁP TIẾT KIỆM KHÔNG GIAN #noithatgiakho
2 months ago 00:03:37 1
ТАНГО - СТЕФ&КО - Нові ретро пісні Галичини !
2 months ago 00:06:30 1
Как приготовить хлеб на ЗАКВАСКЕ “ Левито Мадре“.
2 months ago 00:13:47 1
Минет который он не забудет! Глубокая глотка, праздничный оральный секс или чем еще удивить мужчину.
2 months ago 00:01:01 1
Уся правда про захоплення церкви в Черкасах!
2 months ago 00:03:03 1
NIE x XÔN NGUYỄN - Giờ n’Sao | EP “iu kìu“ | OFFICIAL MUSIC VIDEO
2 months ago 00:10:36 1
Почему девушки боятся делать минет? Женское сексуальное раскрепощение. Как полюбить минет
2 months ago 00:11:18 1
СУПЕРФУД, который всегда под рукой. Прекрасный пребиотик - наша гречка.
2 months ago 00:31:10 1
Cách Điều Trị Mụn Viêm, Mụn Bọc Hiệu Quả Nhất TPHCM Tại Hiền Vân Spa _ Minh Khôi I Bài 317
2 months ago 00:01:10 1
CHÀO BUỔI SÁNG TẠI VINHOMES GRAND PARK QUẬN 9
2 months ago 00:06:08 1
DOWN LOW - JOHNNY B - NHẠC TIK TOK (maxi remix)
2 months ago 01:19:42 1
VỪA NGHE VỪA LẮC🎧VIET DEEP 2024 - MIXTAPE HOUSE LAK SET NHẠC 8X9X - DEEP HOUSE CHILL 8X9X HOT TIKTOK
2 months ago 00:04:26 1
Chốt cửa tự chế sáng tạo DIY -#hungchevlog #hungchediy
2 months ago 00:03:04 1
Mẹo và thủ thuật làm bản lề tự đóng đơn giản #creative man diy