[Mark Freeman] ERP Support for OCD: The Uncertainty Curve
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Mark Freeman. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @everybodyhasabrain.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Doing Exposure & Response Prevention (ERP) to get over OCD is tough, but having the right tools can make a huge difference. You might only be visiting your therapist once a week, so you need great tools at home to help you when you’re doing the intense work of eliminating a compulsion. The Uncertainty Curve helped me tremendously in tracking my way up and over the extreme anxiety of eliminating each compulsion on the path to recovery.
You can download a pdf worksheet to track your progress here:
I first learned about the Uncertainty Curve in the workshops of innovation and visual thinking guru Tom Wujec. You can learn more about his work here:
12 views
1
0
19 hours ago 02:16:36 20
Various – Maxi Dance Sensation 9 [2 x CD, Compilation, 1993]
22 hours ago 00:03:04 1
[Movieclips] Silent Running (1972) - Through Saturn’s Rings Scene (4/10) | Movieclips
4 days ago 00:25:11 4
[Real Time History] Can You Win Nuclear War?
1 week ago 01:13:57 75
Level 42 - Live at North Sea Jazz Festival 2016
2 weeks ago 00:02:19 2
[Movieclips] Now You See Me 2 (2016) - Introducing Lula Scene (1/11) | Movieclips
2 weeks ago 00:01:56 4
[Movieclips] Now You See Me (1/11) Movie CLIP - The Closer You Look the Less You See (2013) HD
1 month ago 01:58:37 39
Juan Paradise Mix Trance and Electronic 280
1 month ago 00:49:50 25.8K
Вместо Range Rover в 2025? Wey 07 - первый в России непродажный обзор
1 month ago 00:08:29 23
[ЛЯ КАКОЙ TV] Гайд по гранатам в дейз! гранаты в DayZ!
1 month ago 00:05:19 1
Lian Li O11 Vision Compact Build timelapse - Intel Core i9-14900K, Asus BTF Mobo, Lian Li SL-INF
2 months ago 00:01:46 1
CHIKATILO Trailer#3
2 months ago 00:03:18 1
nkeeei, uniqe, ARTEM SHILOVETS, Wipo - ГЛАМУР (Official Music Video)
2 months ago 03:13:59 1
Христианский код Европы и наша картина мира. Часть 2. Культурная Одиссея: в поисках смыслов
2 months ago 00:04:07 1
Саундтрек к фильму БЕЗ ЧУВСТВ (The Crystal Method - Busy Child)
2 months ago 00:15:48 2
Lian Li SL Wireless and Wireless LCD fan setup guide
2 months ago 00:15:02 1
Lian Li Wireless Strimer Setup guide - easy RGB extension for your 24 pin and 12VHPWR cables
2 months ago 00:10:49 4
Bass Teacher REACTS to RANCID - “Axiom“ | “Maxwell Murder“ on STEROIDS?!
2 months ago 02:10:26 1
Ethan Freeman, Claire Moore, Clive Carter in Phantom London
2 months ago 00:44:45 1
Lian Li O11 Vision Compact Deep Dive (multiple builds)
2 months ago 00:03:20 630
Glass Animals - A Tear in Space (Airlock) | Vevo Official Live Performance
2 months ago 00:15:26 3
Glass Animals - The Extremely Existentially Late Show | Vevo Official Live Performances
2 months ago 00:02:33 1
Strangers in the night -Frank Sinatra.
2 months ago 00:03:06 1
Let’s Have a Ball (feat. Mark William Lewis)
2 months ago 00:28:00 1
Вселенная — мозг, который видит сны о самом себе? | Безумные научные идеи