Рррр, БЕГАЙ КАК ГЕПАРД И БУДЕШЬ СУПЕР БОЙЦОМ!

Вариант тренировки на увеличение скоростно-силовых качеств по методике Профессора Селуянова Виктора Нколаевича. Пробуем 1 раз в 7-10 дней выполнять до 20 ускорений в горку по песку, каждые 5 ускорений отдыхаем минуты 4 с растяжкой. Занимаемся по самочувствию до локальной утомляемости. Успеховпо жизни и всегда только хорошего настроения!