👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал:
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо - отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
В практике мы попробуем самые разные виды балансов в йоге. На руках, ногах и др. Динамичные и статичные. Практика скорее для продолжающих, но попробовать можно и нужно всем) Ведь ходьба на двух ногах - это тоже, по сути, баланс. Поэтому даже если у вас не получится с первого раза - просто пробуйте снова и снова. Как только нервная система познакомится с новым положением тела, в следующий раз выполнить тоже движение будет уже сильно проще.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие. При болях или сильном дискомфорте - прекратите занятие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
При занятиях йогой в домашних условиях без присутствия инструктора, ответственность за безопасность и благополучие практикующего ложится на самого него.
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
- malinovnaveg@
- 79680380768 (Whats’app, Telegram)
#йога #йогадома #yoga
1 view
839
368
2 weeks ago 00:14:11 1
Йога комплекс Ноги Балансы стоя
4 weeks ago 02:16:37 1
Фёдор Елютин. Zoloto Яндекса и синдром самозванца
4 weeks ago 02:33:42 1
Мария Самарина. Будущее России, семейные кризисы и как полюбить женщин
4 weeks ago 00:00:09 1
Flipping my dog 🧘♂️#downwarddog #balance #fitnes @SageSplits @FitAdriana @LilliesYoga @yoga
4 weeks ago 00:18:33 1
Восстанавливающая йога для баланса энергии/ Мягкая спокойная практика йоги
4 weeks ago 00:14:07 1
Будь в балансе!🌒ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций
4 weeks ago 00:51:29 34
Мягкая йога 50 мин | Йога дома
4 weeks ago 01:37:20 1
🌍🧘✨ПЛАНЕТАРНАЯ МЕДИТАЦИЯ Баланс и равновесие всех тонких тел гармония Высшего и низшего Я ФИДРЯ Юрий
4 weeks ago 00:20:15 1
Урокимедитации в Санкт-Петербурге. Киртан - Baba Nam Kevalam.
4 weeks ago 01:50:41 1
5 Ошибок, Которые Нарушают Карму И Как Их Избежать
4 weeks ago 02:03:19 1
Денис Родькин: соперничество в Большом театре, пародия на президента, строгость Цискаридзе
4 weeks ago 00:31:52 1
Женская Практика, медитация “Очищение и Оздоровление Матки“ от Виктории Рай
1 month ago 00:56:28 1
Лекция Дмитрия Лапшинова: «Осознанное питание: путь к здоровью и гармонии»
1 month ago 01:22:25 1
ПУТЬ ДУШИ: как его найти и в чем его уникальность?
1 month ago 00:50:01 1
Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут
1 month ago 00:34:04 1
Медитация Бесконечности — направленная медитация с Садхгуру
1 month ago 00:13:11 1
Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейроупражнения
1 month ago 00:07:14 1
Сила и гибкость в йоге. Малиновская
1 month ago 01:02:00 1
БРИКС нижнего полушария
1 month ago 00:13:48 1
Внутренняя улыбка для женщин | Медитация |Техника выполнения | Студия “Чакра“. А.Нечипоренко.
1 month ago 00:28:33 1
Летняя бикини-йога для стройности. Силовая жиросжигающая йога для похудения [Йога с Вероникой]
1 month ago 02:13:44 1
Дмитрий Шаменков. Как построить отношения с кем угодно и обосновать сверхъестественное
1 month ago 00:03:05 1
KOLA - ШІ (Official video)
1 month ago 00:45:14 3
Активация и Балансировка всех 7 Чакр - Музыка для Йоги и Медитации